7621 Pécs, Citrom utca 8. 06 72/517-136 info@medbox.hu

Angolos sült burgonya

 Hozzávalók: 

75 dkg tisztított burgonya, 3 dl jó sûrû tejföl, 20 dkg zsemlemorzsa, ízlés szerint só, 1 mokkáskanál törött fekete bors.                                                                                                          
A krumplikat nem  pucoljuk, csak körömkefével vagy dörzsi szivaccsal alaposan  ledörzsöljük.
Meghintjük durva szermű  sóval és jócskán löttyintünk rá olívaolajat. Elkészítése:
 

A nyers, meghámozott burgonyát karikákra vágom és megsózom, megborsozom, majd jól összekeverve beleterítem egy kisebb tepsibe vagy tûzálló tálba. Egyenletesen rászórom a zsemlemorzsát és lelocsolom a tejföllel. Ezután szorosan lefedve elõmelegített forró sütõbe tolom. Körülbelül harminc percnyi párolás után a fóliát leveszem a tetejérõl és a morzsát pirosra pirítom.



 

Lapított krumpli

 Hozzávalók:  3 főre

    6 közepes méretű krumpli
    extra finom olívaolaj
    2-3 nagy csipet durva szemű
    tengeri só
    1 kis csokor zöldfűszerek
    (rozmaring, petrezselyem, 
     kakukkfű, zsálya)                                                                                                           
A krumplikat nem pucoljuk, csak körömkefével vagy dörzsi szivaccsal alaposan ledörzsöljük.
Meghintjük durva szermű sóval és jócskán löttyintünk rá olívaolajat. Elkészítése:
 

Héjában majdnem teljesen puhára főzzük.
Leszűrjük, leszárogatjuk a burgonyákat, majd nyújtófa, vagy klopfoló segítségével kissé szétlapítjuk a megfőtt burgonyát.
 A lapos krumplikat sütőtálba vagy tepsire helyezzük. Megszórjuk a zöldfűszerlkkel, meghintjük durva szermű sóval és jócskán löttyintünk rá olívaolajat.
200 fokra előmelegített sütőbe toljuk, kb. fél órára.

 


Sajtgolyó

1 egész tojás Hozzávalók:

2 nagyobb főtt burgonya
5 dkg liszt
4 dkg vaj
7 dkg reszelt sajt
1 egész tojás
1 gerezd fokhagyma
só, bors
zsemlemorzsa
olaj                                                   
Elkészítése:

Az összetört burgonyát összekeverem a vajjal, liszttel, a felvert tojással, a szétzúzott fokhagymával, a reszelt sajttal és a fűszerekkel.
A masszából diónyi golyókat gyúrok, majd zsemlemorzsában megforgatom, és forró olajban sárgásbarnára sütöm.
A  golyókat  forró olajban sárgásbarnára sütöm.


Göngyölt zöldbab

Hozzávalók:

30dkg zöld hüvelyű zöldbab
15-20dkg gépsonka
10-15dkg trappista sajt
3-4 tojás
liszt, zsemlemorzsa a panírozáshoz
1 kk. ételízesítő
fogvájó                                                                          
Elkészítés A zöldbabot megfőzöm az ételízesítős vízben. Kihűtöm, majd minden szelet sonkára teszek pár szál zöldbabot, a tetejére egy szelet sajtot. Összegöngyölöm és fogvájóval összetűzöm. Ezután bepanírozom és megsütöm.
10-15dkg trappista sajt Elkészítés:

A zöldbabot megfőzöm az ételízesítős vízben. Kihűtöm, majd minden szelet sonkára teszek pár szál zöldbabot, a tetejére egy szelet sajtot. Összegöngyölöm és fogvájóval összetűzöm. Ezután bepanírozom és megsütöm.



Csőben sült spárga

Hozzávalók:

1/2 kg spárga
1/2 kg csirkemell

cukor
vaj
liszt
kb. 2dl tej
10 dkg reszelt sajt
2 tojássárgája
szerecsendió    
fehér bors                             
1/2 kg spárga
Elkészíthetjük úgy, hogy a spárgák közé előre lesütött csirkemellet vagy halszeleteket vagy pirított sonkát teszünk. Elkészítése:

A megtisztított spárgákat kevés cukorral és sóval ízesített vízben pár percig előfőzzük, majd kivajazzuk a tűzálló cserép vagy üvegedényt és beletesszük.
Gratin-mártást készítünk hozzá.
Pár evőkanál felforrósított vajba pár evőkanál lisztet teszünk, annyi forró tejjel engedjük fel, hogy egy sűrűbb mártást kapjunk. Még melegen keverünk bele 10 deka reszelt sajtot, két tojássárgáját, szerecsendiót, fehér borsot, sót.
Ezzel a szósszal vonjuk be a spárgákat, majd előmelegített sütőbe tesszük, pirosra sütjük. 



Sajttal töltött burgonya

Hozzávalók:

•    8 db burgonya
•    150 g sajt (bármilyen)
•    100 g félzsíros túró
•    1 db vöröshagyma
•    2 evőkanál vaj
•    1 csipet só
                                                      
150 g sajt (bármilyen)
Töltsük meg a burgonyákat, tegyünk a tetejére sajtot és sütőben 10 percig süssük őket. Elkészítés módja:

A burgonyákat alaposan mossuk meg majd héjukban főzzük meg őket 20 percig. A kihűlt burgonyákat vágjuk ketté és a belsejüket kaparjuk ki. A kivájt majd villával összetört krumplikat keverjük össze a vajjal és a túróval majd adjuk hozzá a hagymát és a snidlinget. töltsük meg a burgonyákat, tegyünk a tetejére sajtot és sütőben 10 percig süssük őket.


Rakott zöldség sajtmártásban

Hozzávalók:

1,5 kg vegyes zöldség
10 dkg vaj
negyed teáskanál őrölt szerecsendió
2 dkg liszt
fél liter meleg tej
2 teáskanál só
1 teáskanál őrölt fehér bors
25 dkg reszelt sajt
2-3 dkg vaj a tál kikenéséhez és az étel tetejére
petrezselyemzöld       
1,5 kg vegyes zöldség
Rakd egy nagy fazékba a falatnyira aprított zöldségeket Elkészítése:

Rakd egy nagy fazékba a falatnyira aprított zöldségeket, önts kevés vizet  alájuk, és fedő alatt enyhén párold meg őket. Közben készítsd el a sajtmártást: egy serpenyőben olvaszd meg a vajat, majd a tűzről levéve rakd bele a szerecsendiót és keverd bele a lisztet.
A tűzre visszarakva öntsd fel a meleg tejjel, és állandó kevergetés mellett forrald fel, majd kis lángon sűrítsd be. Add hozzá a sót, a borsot, és a reszelt sajtot.
Keverd össze a párolt zöldségeket és a sajtszószt, majd öntsd kivajazott tűzálló tálba, és szórd rá a sajt másik felét, valamint rakj vajdarabokat a tetejére. Előmelegített sütőben addig süsd, míg a teteje kicsit megpirul a sajt, ez körülbelül fél óra. Eközben a zöldségek is megpuhulnak. Petrezselyemzölddel jól megszórva tálald.
Jó étvágyat!


 

Tojástekercs

Hozzávalók:

8 tojás
egy doboz tejföl
egy evőkanál liszt
15 dkg sonka
15 dkg reszelt sajt
apróra vágott petrezselyem, oregano
só, bors
olaj

A felvert tojásokat keverjük össze a tejföllel és a liszttel.
Szórjunk bele apróra vágott (lehetõleg friss) zöldfűszereket: oreganót, petrezselymet.

Elkészítés:

A felvert tojásokat keverjük össze a tejföllel és a liszttel. Sózzuk, borsozzuk; szórjunk bele apróra vágott (lehetőleg friss) zöld fűszereket: oreganót, petrezselymet. Egy nagyobb serpenyőben olajon süssünk belőle egy vagy több omlettet.
A még meleg omletteket szórjuk meg a reszelt sajttal, helyezzük rá a vékonyra szeletelt sonkát, és tekerjük össze. A roládokat csomagoljuk alufóliába, hogy ne essenek szét, és hűtőszekrényben "érleljük" őket egy-két óráig. Szeletelve tálaljuk.



Spárga Cervantes módra

Hozzávalók:

1 kg friss spárga,
2,5 kávéskanál cukor, kevés olívaolaj (kb. 1 evőkanál),
1 fej vöröshagyma,
15 dkg uborka,
3 közepes paradicsom,
1 kávéskanál metélőhagyma,
kevés só, törött bors,
1 db citrom leve,
10 dkg kemény sajt (reszelve).                                
1 kg friss spárga
Hozzá száraz fehérbor dukál
Elkészítése:

A spárgát megtisztítjuk, megmossuk, majd sós, enyhén cukros vízben készre főzzük. Kivesszük az edényből és külön tálra teszszük. A főzőléből két decit kiveszünk, beletesszük a citrom levét, az apróra vágott uborkát, a metélőhagymát és a paradicsomot, sóval, borssal fűszerezzük. Reszelt vöröshagymát és olívaolajat adunk hozzá, majd jól összekeverjük. Az így nyert pikáns, mediterrán öntetet tálaláskor a spárgára borítjuk. Reszelt sajttal szórjuk meg a tetejét! Hozzá száraz fehérbor dukál. Könnyű, nyári fogásnak is kitűnő, de ajánlható sült húsok mellé köretnek is!



Burgonyasaláta


Hozzávalók 4 személyre:
•  80 dkg burgonya 
•  2 szál krinolin
•  1 fej vöröshagyma
•  1 piros húsú paprika
•  2 evőkanál olaj
•  6 evőkanál borecet
•  1 evőkanál mustár
•  1 kávéskanál őrölt kömény
•  1 csokor       snidling                                       
 20 dkg mélyhűtött zöldborsó 2 szál krinolin80 dkg burgonya
A burgonyát megtisztítjuk, apró kockára vágjuk. Sós vízben feltesszük főni, kb. 7 percig forraljuk,



A snidlinget leöblítjük, karikákra vágjuk, megszórjuk vele a salátát, és melegen vagy hidegen tálaljuk.

Előkészítés:

A burgonyát megtisztítjuk, apró kockára vágjuk. Sós vízben feltesszük főni, kb. 7 percig forraljuk, majd hozzáadjuk a borsót, és további 3 percig főzzük. Lecsepegtetjük, és egy nagy tálban hagyjuk kihűlni. A krinolint kevés vízben feltesszük főni, 5 percig forraljuk, kivesszük a vízből, és vastagabb karikára vágjuk. A hagymát megtisztítjuk, felaprítjuk. A paprikát megmossuk, kimagozzuk, és húsát apró kockákra vágjuk.

Elkészítés:
Serpenyőben felforrósítjuk az olajat, beletesszük a hagymát, a paprikát, és üvegesre pirítjuk. Ezután hozzáadjuk az ecetet, 2-3 evőkanál vizet, a mustárt, az őrölt köményt, sót, őrölt borsot, és kevergetve felforraljuk. A burgonyát és a krinolint összekeverjük, a forró öntetet a burgonyás keverékre öntjük, és óvatosan összeforgatjuk, hogy az öntet mindenütt átjárja. A snidlinget leöblítjük, karikákra vágjuk, megszórjuk vele a salátát, és melegen vagy hidegen tálaljuk.




Rizs saláta...szabadon

 Hozzávalók:

2 csomag előfőzött rizs,
2-3 közepes savanyú uborka,
1 sárga és 1 zöldpaprika
(a színe miatt, de lehet piros pritamin is),
1 fej hagyma,
1 gerezd fokhagyma,
20 dkg gépsonka vagy párizsi, esetleg egy pár virsli,
só, bors,
pici piros paprika
( vagy piros arany a színe miatt),
1 natúr joghurt, fél doboz  kefir                           
2 csomag előfőzött rizs,

1 sárga és 1 zöldpaprika (a színe miatt, de lehet piros pritamin is),
Önállóan is laktató, de sültek mellé, töltött húsokhoz is kiváló. Elkészítés:

A megfőzött, és kihűlt rizshez hozzáteszem a fent felsoroltakat, mindegyiket apró kockákra felszelt állapotban és egy kissé besózom, vagy vegetázom. A joghurtot, kefirt összekeverem a borssal, piros paprikával, de ha pikánsan akarom, akkor kerül bele egy kis fokhagymapor, és 1 kiskanál ecetes torma. A masszát összekeverem a rizses kombinációval, és hűtőbe teszem.
Önállóan is laktató, de sültek mellé, töltött húsokhoz is kiváló.

Ez egy alap recept, de mindenki ízlése szerit bővítheti, ízesítheti.




Rántott tök

Hozzávalók:

- 2 dkg só
- 15 dkg zsír
- 4 dkg liszt
- 2 db tojás
- 15 dkg morzsa 

1,5 kg tök
Kész a rántott tök! Elkészítése:

A tököt felszeleteljük, lesózzuk, először lisztbe, majd tojásba, végül morzsába panírozzuk, és megsütjük a zsírban.



Petrezselymes burgonya

Hozzávalók:

1 kg új burgonya
1 csokor petrezselyem

őrölt bors
olívaolaj

A petrezselymet megmossuk, apróra vágjuk.

 Sült húsival és fokhagymás uborkasalátával kínáljuk.

Elkészítés:

A burgonyát meghámozzuk, megmossuk, felkarikázzuk.
A petrezselymet megmossuk, apróra vágjuk.
Egy edényben olajat melegítünk, beletesszük a burgonyát és kevés vízzel felöntjük. Hozzáadjuk a petrezselymet, sózzuk, borsozzuk és takarék lángon lefedve pároljuk. Időnkét megkeverjük és ha szükséges pótoljuk az elfőtt levét, nehogy leragadjon.(ha szereted pirítsd le)
Fokhagymás uborkasalátával kínáljuk.
 

 

Spenótos-mozzarellás krumplik

 

Hozzávalók:

80 dkg egyforma nagyságú, közepes újburgonya,
30 dkg mozzarella,
30 dkg spenót,
fél pohár natúr joghurt,
só, bors,
3 gerezd fokhagyma,  a rántáshoz              

80 dkg egyforma nagyságú, közepes újburgonya.

30 dkg spenót

30 dkg mozzarella

Elkészítése:

Vágd félbe az alaposan megtisztított burgonyákat.
A spenótot a saját levében párold meg (ha szükséges, pici vizet adj hozzá), majd keverd bele az összezúzott fokhagymát és a joghurtot.  Ízesítsd sóval, borssal, majd töltsd meg vele a burgonyát, a tetejére szórj reszelt mozarellát.

Előmelegített sütőben, közepes hőmérsékleten (150 fok) süsd ropogós pirosra.

Natúr csirke- vagy pulykamellel, esetleg grillezett lazaccal tökéletes koleszterinszegény fogás.




Korábbi ajánlataink:

 

 

Tejszínes fokhagymás burgonya
Sült hagyma
Tojásos rizs
Burgonya lepény
Fokhagymás sült burgonya
Sajtos rakott burgonya
Fokhagymás burgonyapüré
Rokfortos burgonya
Tojásos burgonya
Spenótos nokedli
Reszelt hagymás, baconos burgonya
Francia burgonya
Tepsis zöldség
Sajtos karfiol
Párolt káposzta
Bundás kenyér töltve
Tepsis csusza
Sült hagyma
Görögös rakott krumpli
Juhtúrós sztrapacska
Pirított fokhagymás burgonya
Cukkinis puffancsok
Gombás rizs
Káposztás galuska
Gombás-spenótos rakott krumpli
Sárgaborsópüré
Töltött burgonya juhtúróval
Cukkini roston
Francia rakottkrumpli


Cimkék: Burgonya, karfiol, káposzta, csusza, kenyér, krumpli, rizs,hagyma, recept, spenót, mozzarella,
webshop

Kiemelt termékünk
Bios Life Slim (60 db)
Kiemelt termékünk
AQUA-C Vízkezelő berendezés
Kiemelt termékünk
ALEX FÉRFI MÁGNESES KARKÖTŐ

Életerő Központ. No Allergia, No Nikotin, Egészséges táplálkozás — Adatkezelés nyilvántartási azonosító: 02446-0001
1132 Budapest, Gyöngyház utca 2. Tel.:06-1/465-0476, Fax:06-1/239-1625
 ÉLETERŐ KÖZPONT  7621 Pécs,Citrom utca 8. Tel/Fax: 72/517-136,    
                                                                                        info@medbox.hu | Jogi feltételek | Vásárlási feltételek